Guide pratique pour bien choisir ses chaussures.
Qu’on soit débutant ou sportif accompli, le choix de sa paire de chaussures de sport est primordial.
Elle doit être adaptée à la morphologie du coureur (plutôt lourd, plutôt léger), à la morphologie de ses pieds (universel, supinateur ou pronateur) et à l’utilisation de sa chaussure (chemin, route, trail, longues distances, compétition…). L’adéquation de ces éléments permettra de choisir la bonne chaussure, et ainsi d’assurer à vos pieds tout le soin et l’attention dont ils ont besoin.
Pour être sûr de partir du bon pied
A chaque foulée, c’est entre trois et cinq fois le poids du corps que doit supporter l’organisme. Le choix d’une chaussure de running ou trail/ running de qualité doit donc assurer un amorti 100% efficace, pour éviter l’inconfort et surtout de potentielles blessures ; et ce, sur tous les terrains pratiqués (plats, routes, chemins, rocailleux, accidentés...) et dans tous les environnements.
Petit conseil pratique : il faut toujours choisir une taille au-dessus de la pointure habituelle pour maintenir le confort de course, même après plusieurs kilomètres. En effet, le pied du coureur s’allonge pendant les courses. Vos pieds sont un allié à ne surtout pas négliger, quelle que soit votre activité sportive (running, randonnée, trail...) et son intensité (entraînement, compétition...) !
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