Quand changer de chaussures ?

Les chaussures s’usent naturellement. Elles perdent donc de leurs propriétés initiales (amorti, stabilité, dynamisme). En général, il est conseillé de changer de paire de chaussures à partir de 1.200 km, avec une période de transition pour ne pas heurter le pied. N’attendez pas le dernier moment au risque de vous blesser.

Il est d’usage de changer tous les 6 mois de chaussures (à raison de 3 sorties par semaine).

Si vous courrez 50 km/semaine, vous aurez à changer de chaussures tous les 6 mois.
Si vous courez plus de 80 km/semaine, changez tous les 3 mois.

Ne pas oublier que les modèles orientés Compétition s’usent beaucoup plus vite (en changer tous les 400 km).

Nota Bene:
De nombreux coureurs utilisent 2 paires de chaussures, l’une pour l’entraînement et notamment sur distances longues, l’autre pour la compétition et l’entraînement sur distance courte (séances de fractionnés). Cela permet d’adapter ses chaussures à son usage et de limiter l’effet de l’usure.

< Préc   Suivant >
 
Joomla SEF URLs by Artio
Accueil Courses Matériels Chaussures
Actualité Entraînement Santé Tapis de course Nos consultants ---------- NOS MARQUES ---------- SUUNTO POLAR



Inscrivez-vous à la newsletter